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减肥-马甲瑜伽
减肥-马甲瑜伽
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素材信息
素材ID
1674619789
素材格式
jpeg
素材尺寸
224x382
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减肥-马甲瑜伽
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瑜伽课下犬式保持1到3分钟,随呼气屈膝到地板,用婴儿式休息享受。 “下犬式”细节, 5.双手之间的距离,通常是比肩膀稍微宽一些。 7.程度好的人,手和脚之间的距离可以适当加大。 13.双脚之间距离一脚宽。 14.第二个脚趾朝前, 16.始终保持膝部轻微弯曲, 32.手会往前滑的感觉是不对的,是手随手臂力量,压入地板的感觉。 33.如果是汗手,手可以垫毛巾。 34.保持头在两上臂之间,不要悬起。头颅完全放松。 35.凝视点,初学者看两脚之间,中级看膝盖,高级看肚脐。
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