买化妆品去什么网站,网上买化妆品可靠吗运动后怎么喝水才是正确的
运动后怎么喝水才是正确的http://bk.5588.tv/35478.html
做好休整运动,可以适当的进行慢走,让身体恢复到正常的状态,等到脉搏恢复到一分钟一百二十次左右,才可以补充水分,而且每一次只能喝100毫升,不能够大量得喝,而且每两次喝水的间隔时间也应该要四十分钟左右,在做完剧烈运动以后因为水分流失的比较多,这个时候喝一些淡盐水以及功能性饮料,就能够让水分更快的被补充好,但是一定不能喝冰水,会对肠胃造成很大的刺激,对身体健康造成的伤害也很大,即便是在日常生活当中,冰水